Ученые установили, что кофе и музыка повышают эффективность тренировок


Новое исследование ученых показало: сочетание низкой дозы кофеина с любимой музыкой заметно повышает эффективность тренировок.

Спортсмены, перед занятиями употреблявшие кофеин и слушавшие музыку, демонстрировали лучшие результаты, они действовали активнее и реагировали быстрее.

По словам руководителя исследования Слахеддина Деллели, именно комбинация этих двух факторов давала максимальный результат.

Участники эксперимента лучше себя чувствовали и показывали более высокие результаты, чем спортсмены, использовавшие только кофеин либо только музыку.

По сути, речь идет о простом и доступном способе улучшить производительность работы спортсмена и во время тренировок и в условиях, приближенных к реальным соревнованиям.

Городеев Игнат