Ученые рассказали, как сохранить здоровье сердца при «плохой генетике»
Снизить риск сердечных осложнений в том числе у людей с неблагоприятной наследственностью может существенно помочь регулярная физическая активность.
К такому выводу пришли американские исследователи, посвятившие свою работу кардиомиопатии — группе заболеваний, сердечная мышца при которых постепенно ослабевает и хуже перекачивает кровь. Такое состояние считается одной из главных причин сердечной недостаточности, нарушений ритма, а также внезапной сердечной смерти. Особенно большой риск развития болезни у людей с определенными генетическими вариантами.
Ученые проанализировали данные 15 тысяч участников. Уровень их физической активности оценивался с помощью носимых устройств, объективно фиксировавших движение. У 831 участника были установлены генетические варианты, связанные с риском кардиомиопатии.
И оказалось, что у людей с наследственной предрасположенностью, двигавшихся меньше рекомендованного уровня, сердечно-сосудистые осложнения возникали намного чаще. Однако у участников с такими же генетическими рисками, однако регулярно выполнявших рекомендации по активности, вероятность неблагоприятных событий была такая же, как у малоподвижных людей без опасных генов.
Взрослым, согласно действующим рекомендациям, следует не менее 150 минут в неделю уделять умеренной физической активности либо 75 минут — интенсивным нагрузкам.
