Ученые раскрыли неочевидную причину частых ночных кошмаров
Сны способны не только отражать переживания, но также участвовать в переработке эмоций.
К данному выводу пришли исследователи, проанализировав связь между содержанием снов и настроением человека после пробуждения.
В исследовании участвовали 536 человек, регулярно описывавших свои сны и эмоциональное состояние утром. Ученые проанализировали в целом более 4,7 тысячи записей. При помощи алгоритмов обработки текста эксперты оценивали, какие эмоции (страх, радость и другие) присутствовали в сновидениях и сопоставляли их с последующим настроением.
Как выяснилось, пугающие сны чаще всего связаны с более выраженными негативными эмоциями утром.
При этом люди, умеющие хорошо справляться с эмоциями в повседневной жизни, такие сны видят чаще. Это, по мнению ученых, говорит о том, что во сне мозг активно «прорабатывает» страх и стресс, а не только подавляет их.
При этом сны, где сочетались разные эмоции — скажем, страх и радость — чаще сопровождались отсутствием после пробуждения негативного настроения.
По мнению исследователей, это говорит о сложной и адаптивной роли сновидений. Они помогают психике перерабатывать переживания, а также поддерживать эмоциональное равновесие.
