Ученые напомнили мужчинам о хрупкости их костей
Мужчины редко задумываются о здоровье своих костей, и это при том, что остеопороз может иметь даже смертельно опасные последствия.
Об этом сильную половину предупредили доктора Медицинского центра Университета штата Огайо (США), ссылаясь на итоги нового опроса.
Согласно их исследованию, в США только 1 процент мужчин всерьез обеспокоен снижением плотности костной ткани. Меж тем, по информации Национального фонда здоровья позвоночника, два миллиона мужчин страны уже страдают от остеопороза, еще 16 миллионов — от остеопении (снижения костной массы).
Доктор Пол Льюис, профессор медицины, объяснил, что «это — «тихая» болезнь, которая ничем не заявляет о себе, пока не приводит к перелому». И тогда она начинает «кричать».
По его словам, многие из мужчин даже не подозревают, что попали в группу риска, пока не получают серьезную травму. Он уточнил, что остеопороз кости делает пористыми и слабыми, повышая вероятность переломов даже при незначительном падении.
Для пожилых людей такие переломы могут стать фатальным.
Потеря костной массы, отметил ученый, может начинаться даже в 30 лет — особенно у тех, кто избегает силовых тренировок. Если на это не обращать внимания, можно терять до 3 процентов костной массы ежегодно.
Однако болезнь реально контролировать и предотвращать. В этом помогают физическая активность, разумное питание, отказ от курения и избытка алкоголя.
Снижение уровня тестостерона, которое происходит с возрастом, тоже увеличивает риск развития у мужчин остеопороза. Потому, подчеркнул Льюис, разговор с врачом о здоровье костей лучше начинать лет в 30.
«Это позволит сохранить подвижность, независимость, качество жизни», — считает доктор.
