Психолог Гольдштейн рассказала, что лень может быть полезна
20 августа в мире отмечают День лени.
Психолог «Онлайн-школы №1» Кира Гольдштейн рассказал, что лень может быть вполне нормальной потребностью нервной системы сократить нагрузку. А отдых вообще не обязан приносить пользу.
То, что мы называем ленью, пояснила психолог, зачастую — нормальная потребность нервной системы снизить нагрузку. Организму после длительного напряжения нужно время, когда не надо быть продуктивным, не нужно принимать решения и каждую минуту превращать в инвестицию в развитие.
Но важно различать лень и прокрастинацию. Человек при здоровом безделье сознательно откладывает дела и чувствует, как силы возвращаются. А при прокрастинации задача остается внутренне активной: человек хочет ее выполнить, однако из-за страха ошибки избегает ее начала, перфекционизма или непонимания первого шага.
Если после целого дня «лежания» человеку становится только труднее, — возможно, это выгорание (истощение энергии), дистанцирование от работы и снижение эффективности. В данных случаях лучше обратиться к специалисту.
«Отдых — не противоположность жизни. Это ее часть, где не нужно постоянно доказывать, что ты заслужил право замедлиться», — подытожила Гольдштейн.
