Эксперты перечислили тревожные признаки выгорания
Если перерыв в работе деятельности не позволяет человеку восстановиться, этот факт уже может сигнализировать о выгорании.
Об этом рассказал врач-психотерапевт Антон Гребенюков.
По словам эксперта, отдых от работы помогает перезагрузиться, восстановить силы от усталости. Однако в случае с выгоранием человек довольно долго загоняет себя, «как лошадь».
Доктор отметил, что, если выходные не помогают отдохнуть, нужно рассматривать проблему гораздо глубже — самостоятельно либо со соответствующим специалистом. Врач посоветовал проследить, как протекает процесс: или он хронический, или легкообратимый.
«Не получается разобраться самим? Пока выгорание не переросло в депрессию, обращайтесь к специалистам», — объяснил Гребенюков.
