По словам эксперта, расплата за чрезмерное употребление напитка может быть серьёзной.

«Мы берём энергию в долг. Если брать ее много и часто, то расплачиваться придётся жестоко», — цитирует Нурию Дианову РИА Новости.

При некоторых заболеваниях кофе противопоказан, при ряде других — ограничен. Не стоит увлекаться этим напитком страдающим нарушением сердечного ритма, а также людям с эрозивно-язвенной болезнью желудка, синдромом Жильбера.

«Полностью здоровых людей, которые могут выпивать более 3-х чашек в день, сохраняя при этом здоровый сон, практически нет», — пояснила она.

Эксперт уточнила, что считает оптимальным выпивать пару чашек кофе в день: утром и на полдник, когда энергоресурсы снижаются и можно их простимулировать.