Избыточный вес — фактор риска развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и опорно-двигательного аппарата.

Специалист по лечебно-оздоровительному массажу Матвей Одинцев в интервью «Доктору Питеру» рассказал россиянам, что полнота не так безобидна, как кажется.

По словам эксперта, она дает дополнительную нагрузку на позвоночник, и по этой причине у человека могут развиться остеохондроз, появиться межпозвонковые грыжи и протрузии, а также другие болезни опорно-двигательного аппарата.

«Лишний вес и ожирение — факторы риска и сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Они увеличивают нагрузку на сердце, суставы», — добавил он.

Кроме того, подчеркнул специалист, у полных людей зачастую страдает психическое здоровье. Они нередко сталкиваются с дискриминацией, насмешками, социальной изоляцией, что в итоге приводит к низкой самооценке, депрессиям, тревожным расстройствам.

Доктор посоветовал в борьбе за здоровый вес делать ставку на сбалансированное питание, контролировать потребление жидкости, давать себе физические нагрузки. Сбросить лишние килограммы помогут также  массаж и проверка эндокринной системы.