Здоровое питание поможет избавиться от седых волос, и вернуть им естественный цвет.

Седина возникает из-за снижения производства организмом меланина, и избытка перекиси водорода в волосяных луковицах. Решить проблему можно, поменяв стиль питания.

Нужно исключить рафинированные продукты и фастфуд, избавиться от пищевой зависимости от них. Питание должно состоять из цельных продуктов с включением сезонных овощей и фруктов.

Также необходимо восполнить нехватку витаминов и минералов: селена, кальция, меди, витаминов группы В, йода, магния, цинка, омега-3, аминокислот метионина и тирозина. И особенно важен витамин Д, который стимулирует выработку фермента каталазы, в числе прочего ответственного за сохранение цвета волос.